所以，当我问：竞技游泳是专长还是职业时，答案似乎只有一个：既然是竞技游泳，肯定是职业，怎么可能只是专长呢？

但作为一名在北美长大的青少年游泳运动员的父亲，我可以告诉你：在世界上大多数国家，竞技游泳实际上只是一项专长。对于99%以上常年训练的游泳运动员来说，他们热爱这项运动，但他们从未想过这会是他们唯一追求的职业。因为那里，有一套与中国国家体系完全不同的运动员培养体系：业余俱乐部体系。

2007年，我和丈夫带着5岁的女儿从北京移民到加拿大卡尔加里。 2009年夏天，一位朋友告诉我，他8岁的儿子正在一家游泳俱乐部训练。经过一年的训练，他能够参加各种比赛。现在他们的俱乐部正在招收新年的学生。作为一名资深体育迷，我也抱着尝试一下的想法给女儿报名了。女儿开始训练后不久，俱乐部一位教孩子游泳30多年的老教练告诉我们：经过多年的训练，你的孩子也许有一天能够参加加拿大国家游泳比赛。真的吗？我们家里从来没有运动员。我对这个说法表示怀疑。

快进到九年后的今天，最初开始在游泳池游泳的小女孩已经成长为16岁的少女。多年来，她参加过无数次各级游泳比赛，奖牌收藏得满满一箱。 2017年，她代表我省参加2017年加拿大夏季运动会，并在200米蝶泳比赛中进入前8名。与中国国内运动员水平标准相比，她的中长距离自由泳（100米、200米、400米、800米、1500米）成绩全部超过国家一级运动员标准。但你相信吗？虽然她取得了如此多令人瞩目的体育成绩，但她也是一名普通的小学生或中学生。系统的游泳训练并没有妨碍她的学习。每天，只有放学前和放学后，她从一个在教室里孜孜不倦地学习的好学生，变成了一个在游泳池里劈波斩浪的游泳健将。

从去年开始，我们出生在国外的小女儿也开始了系统的训练，开始了她追逐水中速度的梦想。

十岁的王一诺在比赛中

这就是北美俱乐部训练体系，是中国人不熟悉的业余运动员训练体系。

据统计，目前在加拿大游泳协会注册的游泳运动员有2.8万人，而美国这一数字已达到惊人的30万人。其中，80%以上是6岁至18岁的年轻运动员。加拿大有200多家游泳俱乐部，而美国有3000多家。加拿大的俱乐部每年都会举办数千场各级游泳比赛。平均每位运动员将参加5-10场官方游泳比赛，其成绩已由加拿大游泳协会确认。有了这个庞大的运动员基数，优秀的运动员不断涌现，让这个人口只有3500万（一个半北京）的国家每次都几乎全力以赴参加奥运会（每个项目都有两人达到奥林匹克A级标准）。

在美国，每届世锦赛和奥运会国内选拔赛的前八名成绩几乎可以与国际最高级别比赛的最终成绩相媲美。竞争之激烈是难以想象的。可以说，美国国内的游泳选拔赛就像中国国内的乒乓球选拔赛一样，水平绝不低于世界大赛。但仔细一看，参加这种选拔的运动员并不属于国家队或地方队，而是属于自己的俱乐部。菲尔普斯（美国游泳传奇人物）、罗切特（美国多次奥运冠军）、佩妮（加拿大里约奥运会百米冠军）等北美优秀运动员均出自该俱乐部体系。

那么，在美国和加拿大，孩子如何成为一名游泳运动员呢？

答案是：加入游泳俱乐部。

北美的每个城镇和国家都有大大小小的竞技游泳俱乐部。俱乐部每年秋季都会招收各个年龄段的孩子，开始系统的训练。俱乐部不需要张贴任何招聘广告。每年加入队伍的新队员大多是老队员的弟弟妹妹，或者是亲戚朋友。俱乐部对申请加入的孩子的身体条件没有太多限制。只要孩子和家长愿意参与，几乎都是欢迎的。孩子们每天放学前和放学后来到泳池，在教练的指导下开始训练，并频繁参加各种级别的比赛。随着时间的推移，很多大一点的孩子因为兴趣、学习成绩、体育成绩等各种原因自然退出。有些孩子直到大学甚至毕业后仍继续参加游泳训练。从年龄和球员数量来看，每个俱乐部都是一个完美的金字塔形状。

在游泳俱乐部，教练问运动员最常见的事情就是：“玩得开心吗？” （快乐吗？） 这种快乐就是对运动的兴趣。我女儿现在每周晨练3次，从早上5点15分开始。每次她都会在五点前把我叫醒并告诉我：“爸爸，你能带我去游泳池吗？”一个15岁的孩子，如果不是兴趣，你能想象这么早起床，主动长时间参加几公里艰苦的游泳训练吗？

原因是什么？游泳不是她的职业，而是她的一种爱好，是她引以为豪的特长，是她生活中长期不可缺少的一部分。就像鱼没有水就不能生存一样。

北美的游泳俱乐部如何运作？俱乐部如何培养和培养运动员？

王一诺在训练中

以下是北美游泳俱乐部系统的一些特点：

没有门槛，任何合适年龄的孩子都可以参加

加入俱乐部，不需要看父母的身高、臂长，也不需要看孩子的身高、体重、体重。只要家长和孩子愿意参加，总可以就近找到俱乐部开始训练。甚至很多残疾儿童也在参加长期训练。

训练次数和持续时间应根据年龄逐渐增加。

大多数俱乐部接纳 6 至 10 岁的儿童。刚开始时，训练次数从每周2-3次、每次30分钟开始，逐渐增加和延长。达到发展后期（14岁）后，高水平运动员每周的训练时间可达25小时以上。训练时间和强度的增加是一个缓慢而自然的过程，无需人工强化。

年龄组比赛主要进行25米或25码短池训练。

在北美，绝大多数公共健身设施只配备25米（美国为25码）、6泳道的短池。游泳俱乐部租用泳池在周中下午进行训练。短池训练对年轻运动员有很多好处。例如，教练更容易管理。每游25米，可以有休息和教练讲解的时间。多次转身可以训练运动员更好的转身、水下技巧等。由于训练场地的原因，前几年青少年运动员的比赛大部分都是在短池举行。

随着运动员年龄的增长，他们逐渐转向长池训练和比赛。

12岁以后，运动员70%以上的训练量是在长池中完成的。但与此同时，短池训练比赛也在继续。每年前几个月的比赛几乎全部在短池举行，随后的主要比赛则转至长池进行。

随着训练量的增加，年轻运动员的比赛次数和经验也在不断增加。

在训练的前2-3年里，青少年运动员每年可以参加3-5场比赛。泳姿逐渐从自由泳仰泳发展到蝶泳混合泳，距离也从25米逐渐加长到50米。经过3年的训练，莫斯特可以参加400米自由泳比赛。 12岁及以上运动员有能力参加400米混合和800米（1500米）自由游泳比赛中难度最大、最复杂的项目。这时，运动员每年可以参加十几场比赛，也就是每个月有1-2场比赛。

没有针对年龄段的特别活动

12岁以下运动员的训练过程中，四种泳姿的训练并无优先顺序。在每年参加的各项比赛中，教练都要求运动员轮流参加每个泳姿、每个距离项目，这样在赛季结束时，我们就可以看到运动员几乎更新了个人最好成绩。所有事件。

对于年轻运动员来说，随着身体的发育和技术的提高，他们的个人优势往往会发生变化。因此，这种非专门训练可以适应这种变化，随时找到最终适合运动员的项目。此外，由于个人混合泳对四种泳姿没有特殊的弱点要求，因此不分具体学科的训练也可以造就一大批适合混合泳的运动员。

年龄较大的组别会考虑到自己的弱点，但需要根据自己的强项进行竞争。

随着年龄的增长，运动员逐渐转向在大型比赛中具有优势的项目。这时，俱乐部会组织一些俱乐部内部或小型的比赛，让每个运动员也能有机会参加自己不擅长的项目，从而实现全面均衡的发展。

按年龄分组训练

每个运动员的发展和运动能力差异很大。在北美，游泳运动员没有进入门槛，差异甚至更大。据此，游泳俱乐部会根据孩子们的年龄和运动能力将孩子们分成不同的组别，以保证青少年运动员能够与同等水平的运动员一起训练和比赛。

按年龄和年级进行比赛

与我国不分年龄的《游泳等级标准》不同，为了满足不同年龄、不同水平的孩子的需要，国家和省（州）游泳协会都为各个年龄、水平的游泳运动员制定了标准。

首先，它分为年龄组。一般年龄组为10岁以下女童组、11-12岁组、13-14岁组、15岁及以上组。由于男孩发育略晚于女孩，近年来，北美在女孩的基础上将男孩年龄组增加了一岁，包括11岁以下组、12-13岁组、14-14岁组等。 15岁组、16岁及以上组。以上组。

分级竞赛。达到10岁后，按性别、年龄组别有省选拔赛、省锦标赛、地区锦标赛（如加拿大东、西加）、全国锦标赛、国际比赛选拔赛（奥运会、世锦赛）等标准。只有在相应比赛中取得规定成绩的运动员才有资格参加本级别比赛。

俱乐部提供尽可能多的比赛机会

比赛是检验训练质量、保持运动兴趣的最好方式。在北美，各俱乐部每年在固定时间举办适合不同年龄、不同水平的运动员的各类比赛。比赛性质分为交流赛、表演测试赛、邀请赛、各级冠军赛、重大比赛选拔赛等。

10岁以下还在学习四种泳姿的孩子主要参加交流比赛，检验自己的进步。比赛持续1-2个半天，无论预决赛如何。

年龄较大的孩子参加当地俱乐部举办的表现测试和邀请赛，运动员们努力在各个级别上取得冠军级别的成绩。一些比赛开始有预赛和决赛。这些比赛一般持续2-3整天。

相当水平的运动员将参加各级邀请赛和锦标赛。这个时候，很多比赛可能会去到其他省市，甚至跨国界。该级别的比赛持续3-5天，上午进行预赛，下午进行决赛。

参加世锦赛和奥运会选拔赛是每个运动员的梦想，国内最优秀的运动员都会报名参加。比赛的标准定得非常高，几乎与国内运动员的标准相似。只有本次比赛的第一名和第二名选手，才有机会代表国家队参加世界大赛。

每个季节又分为几个时间段

对于年龄较大的青少年运动员来说，每个赛季都很长，从第一年的9月持续到第二年的7月。俱乐部会将这么长的时间分成几个时间段，每个时间段以一场重要的比赛为节点。一般来说，12月中旬（圣诞节前）、3月中旬（春假）、7月中旬（暑假正式开始）是比较常见的时间段。教练根据这些时段，围绕比赛制定训练计划，达到一定程度的放松。

教练：兼职教练占多数

一般来说，除了俱乐部主教练外，大部分教练都是兼职的。这些教练也是前俱乐部运动员并从事其他职业。他们取得了教练员资格，带领各级运动队常年训练和比赛，报酬微薄。这主要是由于他们对游泳的热爱。

功课比运动训练更重要

对于大多数家庭来说，与学校学习相比，游泳训练只是一种课外兴趣，完成学业仍然是重中之重。所有参加俱乐部训练的运动员均参加课前、课后训练。他们与学校的同学学习相同的课程，完成相同的作业，并参加相同的考试。运动员没有因为参加训练比赛而在学校不完成作业或不参加考试的特权。学校老师不会因为学生是高水平​​运动员而对他们的表现给予任何考虑。有时运动员会参加周中开始的比赛或训练营。他们需要主动提前联系老师，获取学习和完成作业所需的相关信息。如果学生提出要求，教师可以提供少量个别补课的机会。这不仅适用于游泳、球类、体操、冰雪运动等竞技体育项目的青少年业余运动员。

运动员家长参加俱乐部比赛志愿服务

频繁的比赛对于检验和提高运动员的训练成绩至关重要。但一场游泳比赛至少需要计时员、裁判员、发令员、组织者等20人才能举行。在劳动力昂贵的北美，这么多比赛是如何举办的？这依赖于家长的志愿服务。

加入俱乐部时，俱乐部对家长参加比赛的志愿工作量有详细的规定。不符合要求的，需额外支付补偿金。例如，一名运动员参加6个单项的比赛，孩子比赛的报名费约为60加元，家长需要担任3个比赛阶段的自愿裁判员。如果没有，相应的赔偿将是300加元。俱乐部告诉每一位家长：“我们不是要你们罚款，而是希望你们参与比赛的组织，因为我们的比赛只能在志愿者。”

根据比赛中不同裁判职位，俱乐部将提供相应的培训。邀请游泳资深裁判员对计时员、泳姿裁判员、轮流裁判员等岗位进行单独培训，并确认、注册培训。每场比赛都有资深裁判员担任比赛监督。第一次参加裁判工作的家长需要在有经验的家长的帮助下熟悉工作。比赛前总会有资深裁判向各位家长裁判复述比赛规则以及各种泳姿要点和判罚。另外，家长裁判员的判罚夹里还有相应的犯规判罚规定供其参考。

训练和比赛费用均来自运动员家属

与中国的体制不同，在北美游泳俱乐部，运动员训练和比赛所需的每一分钱几乎都来自自己的家庭。每年，家长需要支付运动员训练费、器材费、比赛费、路费等所有费用。这笔钱与橄榄球、花样滑冰、冰球、滑雪、滑冰等其他热门运动相比并不是最高的，但也绝不便宜。高水平运动员每年花费1万至2万美元是很常见的。只有代表国家队或极少数高水平运动员才能获得部分国家补贴。而这个数字可能只占运动员总数的千分之几。也就是说，一个年轻运动员从小到大的培养，不仅需要他或她自身的兴趣和天赋，还需要家庭大量的长期时间和经济投入。那么奖励呢？对于大多数运动员来说，并不是有一天把游泳变成一项职业并获得相应的经济回报，而是在训练和提高的过程中获得宝贵的自信，打造强健的身体。

王辰略和女儿

说到这里，我就来说说游泳给孩子们带来的有益好处。

系统化的游泳训练和比赛对青少年运动员的优势：

- 促进身体发育，长期游泳的孩子平均身高会增加2-5厘米

-可以帮助建立强壮的身体和良好的身体曲线

-拥有常人不具备的强大心肺系统和身体抵抗力

-能够通过训练和比赛来培养你的意志力

-由于需要平衡学校学习和比赛训练，游泳运动员通常可以更好地管理自己的时间

-让家长和孩子学习如何均衡补充身体营养

-没有时间和精力沉迷于网络成瘾、电子游戏成瘾等不良习惯

-锻炼超越常人的心理素质

-锻炼团队合作精神

- 在提高运动表现的同时获得极大的信心

-促进父母与孩子之间的关系

-拥有良好的游泳技能，您可以从高中开始教孩子游泳，担任运动队助理教练、救生员和其他社会活动。

-获得良好的体育成绩后，将有机会申请欧美顶尖大学并获得体育奖学金。

通过上面的介绍，你还认为竞技游泳只是一个职业吗？

如果只把它当作一种职业来培养，一路上就会有太多的不确定性，成功的可能性也太小。孙杨和傅园慧的背后还有成千上万的运动员没有取得成就。预测某个7岁的运动员未来获得奥运会冠军的概率可能不会比中彩票的概率大多少。而如果把竞技游泳培养成我们孩子的特长，家长和孩子都能在这个过程中获得许多宝贵的精神财富。这个时候，孩子能游多快就不是我们的最终目标了。因为运动员和他们的家长都很享受这个过程，而这个过程也会让我们的孩子变得越来越坚强。

所以，让我们的孩子参加竞技游泳，作为一项特长，作为父母一份爱的礼物。

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