在比赛过程中，足球运动员很少停顿，无论停顿多久。因此，他们必须能够在带球跑动的同时准确地传球。在这些情况下，脚传外侧通常是最好的选择；适合短距离和中距离传球。
当练习用脚外侧传球时，将站立的平衡脚放在球侧的后面。将踢球的脚向后拉，让脚稍微伸展并内旋。用脚背外侧与脚内侧接触球的内侧半部进行踢球动作。保持踢球的脚稳定，手臂伸展以保持平衡。短距离传球时，用小腿（膝盖以下）快速踢球。以更完整的后续动作将球传至更远的距离。
方法
1. 将站立的脚稍微放在球侧后方。
2. 从膝盖处弯曲平衡腿。
3. 将踢腿拉回到站立平衡腿后面。
4. 将踢球脚放低并稍微内旋。
5. 保持头部稳定，眼睛注视球。
实施
1. 让踢球腿的膝盖位于球上方。
2.从膝盖处快速向前踢小腿。
3. 保持双脚伸展并处于稳定位置。
4. 用脚背外侧接触球的内侧半部。
继续
1、重心前移。
2. 用脚内侧踢球。
3、踢腿进行快速跟进动作。尽可能多地用脚的表面积接触球的左侧或右侧垂直中心线。保持踢球脚稳定，并以短而有力的动作踢球。
在足球中运球时，脚背（即鞋带正下方的脚背）提供坚硬、平坦的表面，使您可以将球传得更远，无论是在地面还是在空中。
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