举重和力量举顶尖运动员交叉参与，效果如何？_皇家游轮

举重与举重

直接比较是不可能的，但是我们可以通过一些侧面数据进行比较。例如，利用这些运动员在训练中获得的数据进行参考。虽然举重运动员也可能练习高翻等举重动作，但他们并不是专门用举重来提高举重，因为除了注重力量之外，举重技术也很重要，举重技术对于举重运动员来说非常重要。无需特殊培训。

但对于举重运动员来说，通过深蹲和硬拉训练下半身力量确实必不可少。而且，深蹲和硬拉是举重比赛中最重要的两个项目。它们基本上决定了运动员的表现。卧推的作用很低。您基本上可以仅使用这两项来推断性能。

在这里，我们就以中国最著名的举重运动员、77公斤级奥运金牌、世界纪录保持者、“军神”吕小军为例，来推测一下，如果吕小军参加举重领域的最高赛事——举重界的最高赛事，他会是什么样子？ IPF世界举重锦标赛。，会取得什么样的成果？

卢小军

吕小军是最新举重级别81公斤级的选手。他之前的职业生涯大部分时间都在77公斤级。举重没有绝对对应的重量级别，但他可以使用74公斤附近。 83公斤作为参考。

据传，吕小军的深蹲最佳成绩是310公斤，但由于没有具体的音视频数据，因此不予考虑。在有印象数据的视频中，吕小军的单次深蹲最大成绩为280公斤。此外，吕小军还有做两次275公斤的视频。据估算，最大深蹲为282公斤。综合起来，吕小军的深蹲大致可以定到280公斤。

吕小军280公斤级深蹲

吕小军的硬拉并没有留下深蹲那么多的图像数据，因为训练量比较小，但是深蹲可以达到280公斤，而硬拉几乎没有理由低于这个数据，留下的图像很少数据。另外，还有关于吕小军硬拉270公斤的信息。基本上可以用270公斤的数据，只是低而不高。

吕小军270公斤级硬拉

那么以2018年IPF世界举重锦标赛的成绩为例，我们来对比一下。 74公斤级比赛中，280公斤的深蹲成绩可以排名第十，高于原本深蹲排名第十的岩西奥·卡米尔的240公斤，低于排名第九的大谷典弘的290公斤。 270公斤的硬拉成绩可以在硬拉中排名第七，高于大谷典宏的250公斤，低于奥乔亚·亚历克斯的272.5公斤。

这两个最重要的项目的成绩都在前十名之内，而这两个项目的成绩加起来实际上总共排名第十。这还缺少卧推的一项成果。吕小军可以用80公斤的重量做手臂屈伸，他的卧推至少要120公斤。这样的话，他的成绩将会是第八。即使按照较小的数字来计算，80公斤的成绩仍然是第九名。

在83公斤级，吕小军的深蹲和硬拉也可以分别排名第10和第9。