女生打篮球的好处
塑身减肥：女生打篮球减肥，已成为时下减肥的好方法。在打篮球的过程中，能够锻炼到的就是女生的身体协调能力和弹跳能力，可以让你的身体更加健康，轻松达到燃烧脂肪、减肥的目的。
放松身心：如果内心有压抑的情绪，选择打篮球也能轻松放松身心。打篮球常常消耗大量的体力。当你出汗的时候，你的内心会感到压抑。情绪会得到放松。所以，女生选择篮球这样的运动其实是有很多好处的。如果你坚持这项运动，你一定会受益匪浅。
增高：可能很多人对此不太了解。其实对于每个人来说，经常打篮球可以有效提高每个人的身高。对于个子本来就不是很高的女孩来说，这一点非常重要。 。
运动反应能力：对于每个人来说，这种反应能力可以使你在运动或生活中掌握一定的反应速度和相对干净的大脑思维。
打好篮球的秘诀
近距离投篮时，击打篮板，让球在落入篮筐之前撞击篮筐。这将使得分变得更容易。注意瞄准很重要。两臂力量必须平衡，否则不可能得分。选择适合您的拍摄方法。如果你个子比较矮，从下往上拍摄比较合适。
继续练习左右手运球，同时弯腰，将球从左手传到右手，从右手传到左手。直到你能灵活控制球的方向。
利用你的灵活性靠在防守者身上占据有利的位置。注意你的脚步。不要注意你的手如何运球而不被打断。在这个过程中，你应该关注的是你移动脚步的速度，而不是如何防止别人断球。脚步做好了，球人合一，自然会取得好的效果。而且想着不被拦截，就不可能有好的突破。
打篮球要注意什么
第一个涉及安全问题的点就是篮球场。如今，大多数室外篮球场都是由塑料制成的，只有少数是由水泥制成的。平坦的水泥地板还好，但最糟糕的是蓬松的水泥地板，通常很容易掉落。会造成很大的伤害，所以打球最好选择塑料场地。
打篮球时，篮球装备也非常重要。这并不意味着您可以在没有一些保护措施的情况下玩耍。为了自身安全，玩耍时最好佩戴护肘、护腕、护膝。膝盖还是比较重要的，所以我一般都会打篮球。会戴护膝。
一般来说，剧烈运动前需要热身。篮球也属于剧烈运动的范畴。开始打篮球之前，最好先进行各部位的热身，放松腿部肌肉，避免高强度的跳跃和跑步造成抽筋。 。 （参考网站：来源网络）
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