【总书记的好话】

在奥运会这样的高水平比赛中，争夺第一名并夺得金牌并不容易。那些获得金牌的人值得尊重和赞扬。同时，只要你有勇气战胜自己、超越自己，即使没有获得金牌，你仍然值得尊重和赞扬。

——2016年8月25日习近平总书记在会见第31届奥运会中国体育代表团时的讲话

【十年路】

陈丽君，1993年出生，湖南省益阳市安化县人。他毕业于西南大学。他是一名国际运动员，也是中国国家举重队的成员。

2013年，他在第十二届全运会举重项目和世界举重锦标赛上获得男子62公斤级冠军，开启了冠军之路。

2015年，获得世锦赛男子62公斤级冠军。

2016年，在里约奥运会男子62公斤级举重比赛中，他因腿部抽筋退出。

2018年，获得世锦赛男子67公斤级冠军，并打破世界纪录。

2019年，获得亚洲举重锦标赛男子67公斤级冠军，并打破抓举、挺举、总成绩世界纪录。

2021年，他在东京奥运会举重男子67公斤级获得冠军，以挺举187公斤打破奥运会纪录。

2022年2月10日，陈丽君与妻子袁梅在长沙结婚。

（2021年7月25日，陈立军在东京奥运会举重男子67公斤级比赛中获得冠军。（新华社图片）

距离东京奥运会男子举重67公斤级夺冠已经过去一年了。 8月3日，陈立军来到湖南省举重管理中心训练馆，放下背包，穿上跑鞋，踩上跑步机，开始跑步。 。

原本这个时候，他应该随国家队紧锣密鼓地备战全国举重锦标赛和9月份的第二届世锦赛选拔赛。

“我目前在长沙和妻子待产，过了这段时间我就会赶回国家队训练。”紧张又期待，陈立军说：“希望能再参加一次奥运会。”

十年过去了，冠军仍处于鼎盛时期。

（8月3日，陈丽君在湖南省举重管理中心训练。记者 叶竹 摄）

十年耕耘：坦途上的一击

“我在他们这个年纪的时候，训练条件还不如现在。” 8月3日，在湖南省举重管理中心，陈立军看着一群青少年，杠铃起起落落。

半蹲、硬拉、高抓、高翻……举重项目的训练极其枯燥。一个技术动作需要重复3万次以上才能基本定型。十年前，陈丽君从这个小小的举重舞台走向了全国乃至世界体育舞台。

2010年，17岁的陈丽君获得世青赛冠军。 2013年辽宁全运会，陈立军顶住压力，在老将接连失误的情况下夺得金牌，开启了顺利的胜利之路。同年世锦赛上，他以321公斤的成绩再次夺得世界冠军。

2014年，陈丽君进入国家队。 2015年世锦赛，陈丽君打破挺举和总成绩世界纪录，获得2枚金牌、1枚银牌。

直到里约奥运会，陈丽君的表现都还算顺利。

里约奥运会之前，因为他的竞争对手朝鲜金恩国没有参加，大家都觉得他的奥运金牌有保障。然而，意外发生了。由于赛前体重减轻了4公斤多，陈立军在等候区出现抽筋，无奈退出比赛。走出赛场后，当时年仅23岁的男孩在闭路电视摄像机前连说了三声“对不起”。

在巅峰时期，这起事故似乎给陈立军当头一击。四年的努力全部白费，他也变得更加沉默寡言。陈立军从巴西回到湖南时，受到了家乡大批媒体的迎接。陈立军眼含泪水，只说了三个字：“对不起。”

十年超越：从低谷重生，登上奥运巅峰

这种低迷的状态持续了两三个月，直到备战天津全运会。经过教练组的不断指导和辅导，陈立军最终成功卫冕男子62公斤级。

大男孩终于笑出了声，他的竞技状态也逐渐开始恢复。

2018年，世界举重联合会进行了级别重组。原本在62公斤级的陈丽君需要“升级”到67公斤级。面对朝鲜选手朴正洙带来的压力，他依然获得了挺举和总成绩的冠军，而他的总成绩332公斤也创下了新的世界纪录。陈立军再次向世人宣布王者归来。

由于疫情原因，2020年10月，一整年没有参加正式比赛的陈立军为了夺得全国冠军而拼命挺举，结果导致全身肌腱撕裂断裂。右肘关节。

东京奥运会在即，对于陈丽君来说，伤病无疑是一个沉重的打击。此时，距离2021年亚锦赛还有不到半年的时间。根据国际举重联合会的规定，只有参加本届亚锦赛，才能最终获得东京奥运会的参赛资格。

半年时间，陈立军已经完成了手术，术后康复，恢复了自己的特殊竞技能力。无法释怀五年前所受的“休息”，手术一个月后他又回到了训练室。

亚锦赛上，陈立军展现了坚强的意志力，夺得了全场冠军。凭借良好的状态，陈立军来到东京奥运会，一举完成比赛，“举起”了他等待了五年的金牌。

十年人生：改变命运，把“幸福”牢牢举在头顶

东京奥运会上，当陈丽君举起187公斤杠铃时，安化县东平镇的一个小村庄沸腾了。很多年前，陈立军穿着一双拖鞋走出这里，走进益阳市少儿体校。进入体校一年后，陈立军的父亲因病无法再工作，支撑整个家庭的是母亲陈宥珍。

2006年，陈立军进入湖南省职业队后，每月拿到1000多元的工资。每个月除了生活费，陈立军还可以给生病的父亲转一些零用钱。 2012年春夏之交，陈立军的父亲和叔叔相继在百天内相继病逝，只剩下陈立军和母亲、奶奶相依为命。

所有的困难在2013年秋天达到了顶峰。全运会上，男子举重62公斤级的金牌让他第一次感受到举重可以真正改变自己的命运：“夺冠后（金牌） ，我证明了自己，并找到了出路。”

靠着儿子不断领到的奖金，陈宥珍干脆把家里的房子重新装修了一下，把石头地板换成了水泥地板，买了一台双门冰箱，还清了家里的债务……2016年，在里约失去了家庭债务后，凭借在奥运会上夺金的机会，他迎来了人生中最大的“金牌”。那一年，陈丽君在长沙遇见了袁枚。此后，两人开始了长达6年的恋情。

2021年8月，东京奥运会金牌获得者陈丽君参加综艺节目时，通过空中向袁枚求婚。陈立军说，袁枚是陪他走过低谷的人，是陪伴他的光。等他参加完奥运会回来后，他就会娶她。

2022年2月10日，陈丽君牵着妻子袁梅的手，在亲友的祝福下，兑现了“娶她”的诺言。

（2022年2月10日，东京奥运会举重冠军陈丽君与相恋多年的女友袁梅在长沙举行婚礼。记者何家杰摄）

十年砥砺奋进：面临再一次级别调整，争冠仍是正年

在东京奥运会上获得男子67公斤级举重金牌后，更多人从网络热搜中认识了这位出身贫寒的冠军。当被问及改变自己命运的具体时刻时，陈立军说道：“当我获得冠军的时候。”

今年4月，2024年巴黎奥运会举重项目级别设置进行了调整，参赛人数也有所减少。对于中国举重队来说，挑战不言而喻。

陈丽君在东京奥运会上夺得的67公斤级成为非奥运类别。 “我或许应该减轻体重，参加 61 公斤级比赛。”经过十年的努力，这个朴实的一阳桃子已经快三十岁了。运动员比普通大众更敏锐地意识到年龄增长对身体的影响。然而，他心中对胜利的渴望却从未停止过。

8月3日，截至发稿，陈丽君夫妇正在等待爱情果实的诞生。陈丽君笑着说：“我渴望再参加一次奥运会，再夺一枚奥运金牌。我的妻子说她会一直支持我，让我们的小家庭再添一个孩子。”

【记者手记】

从儿子、丈夫，到奶爸，陈立军的身份转换，十年的人生浓缩成让人开怀大笑的幸福。

从贫困中出身的初生牛犊，到里约奥运会丢掉金牌，再到东京奥运会登上最高领奖台……陈丽君的人生坎坷，十年磨砺，是更多人的伤痕。右臂上10多厘米的地方，就是他胸前的伤疤。眼前闪耀的几十枚奖牌，见证了一个举重运动员成长为奥运冠军的坎坷与坚持。

经过十年的努力，陈立军用十年的超越解决了命运制造的难题。

（一审：黄娟；二审：彭志国；三审：周文波）