“同样的手，同样的脚”退一步

比如常见的后撤步动作是右侧带球+左脚迈步+右脚后撤步+左脚收回（如下图）。

但今天我要给大家推荐的是“同手同脚”退一步。动作突然，可以瞬间创造出投篮空间。

我们先来看看这个半速的动作。

做好这一点的关键在于，运球、前进、后退都在同一侧完成，并且运球和落地、迈步必须同时进行，这是有一定难度的，缺乏身体协调性的问题也可能会导致射击不稳定，这就需要我们熟练掌握之后才能运用到实战中。

让我给你一个小技巧。普通的后退步也可以这样使用。你可以用眼睛“向下看”，给防守者一种你想朝这个方向突破的错觉。这样很容易欺骗对手重心移动。

全速动作

“蟹步”横向运动

这是横向步的高级版本。这个动作被称为“螃蟹步”，因为使用不当，走路的嫌疑很大。

首先，运球落地时，身体要稍微向前倾斜，最好利用合理的身体阻力来“顶”防守。

然后就是横向移动

在中枢脚（右脚）着地之前不要接球！最后的步骤和投篮动作必须保持一致。

起飞和降落前注意保持身体平衡。

从后面带球+后退

这个组合将会有两种进化形态。第一个动作比较容易掌握，也是我们常用的。具有基本运球技巧的高尔夫球手都可以使用它。

动作二要求我们在完成背部动作后，还要完成向左的侧向动作，这就要求脚步灵活。

走到这里还是要避免嫌疑。

你一定要记住，千万不要变成这样。

最聪明的方法就是掌握以上创造空间的方法，学会用脚来摆脱防守者。

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