央行工作，博士，前财经媒体资深记者，青梅俱乐部会员。紫黑跑步历史悠久。他是赛马生涯的新人。曾跑过北麦、滨马、秦马、冲马、日本金泽等马拉松，全程马拉松PB420。

大多数跑过马拉松的人都知道“六大满贯”。所谓“六大”，是指在波士顿、伦敦、柏林、芝加哥、纽约和东京马拉松等六个城市举办的世界马拉松大满贯（WMM）。此外，世界田径锦标赛和奥运会马拉松也被纳入WMM。这些赛事代表了当今马拉松极限运动的最高水平。

“六大”各有各的特点。例如，波士顿马拉松有一个BQ（波士顿资格赛，参赛分数门槛）。例如，35-39岁年龄段男性的BQ分数必须在3小时10分钟以内，达到标准的才有资格参加。这是必要但非充分条件。抽签的时候还要比运气和人品。可想而知参加波马比赛的难度有多大，波马也因此成为很多业余跑者心中的圣殿。另一个例子是“六大赛事”中最年轻的东京马拉松。这也是除欧美五国之外唯一由亚洲国家举办的“六强”。东马因其优良的赛事服务和热情的观众而备受赞誉，但中奖也极其困难。 2017年活动的官方网站只开放了几分钟报名，就因登录人数过多而瘫痪。

言归正传，我们再多聊聊我刚刚参加的第一个“六大”——柏林马拉松。柏林马术比赛于每年9月下旬举行，享有“六大赛事”中“世界上最快的赛道”的美誉。我不知道有多少人在这里创下了世界纪录，但我的很多朋友都创下了个人最好成绩。最快的赛道确实是“快”。

我从2015年底进入马拉松“坑”，2016年开始参加，参加过大大小小的比赛近20场，但从未想过参加国外的“六大赛事”。一次偶然的机会，今年上半年，老梁说自己从赞助商“宝马”那里获得了柏林马的参赛名额，一时兴起就报名了。当时并不是想去“六大”时刻吹牛（不过赛后我还是吹牛），主要是想活到这么大岁数，没去过欧洲或刻在任何旧桥上。一旦到了这里（呵呵），人生真是不完整。因此，去柏林之前我并没有为赛马做太多准备，但在旅行路线和方式的选择上却花了很多心思。

真正到了柏林，才发现“六大”只是“六大”，确实是当之无愧的。最有特色、最令人印象深刻的活动是赛前一天的“早餐跑”。我本想利用在柏林有限的时间多走走，但大多数跑友建议我应该体验一下柏林马拉松传统的早餐跑。事后想来，这个随波逐流的决定确实是明智的。

“早餐跑”是一场让所有参赛者放松的聚会，总距离6公里。比赛起点位于夏洛滕堡宫（Schloss Charlottenburg）前的广场，终点为柏林奥林匹克体育场（奥林匹亚站）。参加比赛。

当我们到达广场时，广场上已经挤满了人。到处都是印有柏林马标志的白色气球，还有各种旗帜，包括国旗、跑步团体旗帜、赞助商旗帜等，身穿德国传统服装或cosplay的跑步者也不少。

秋天的柏林空气清新湿润，跑步起来很舒服。大家慢跑、拍照、欣赏沿途风景，很快就到达了终点。走进赛场，大屏幕上直播了主持人对各国选手的采访。每个人都用不同的语言向柏林问好。场面热烈而温馨。

“早餐跑”结束后，大家前往建于1930年代的老奥林匹克体育场，那里发放免费早餐，有面包、甜甜圈、果酱、酸奶、苹果、香蕉、矿泉水、果汁，应有尽有，满足你的需要。 。

我们几个跑步者在见证了战争的带有弹孔的铜钟旁结束了这场盛大的聚会。

到了比赛的实际日子，还有很多东西需要学习。柏林是我第一次参加计时马拉松。因为我的PB成绩一般，所以我是最后一批出发的，直到10:00我才开枪开始跑步。在跑步之前，有很多第一次。我以前见过人们在红墙和灌木丛上撒尿。这是我第一次在队列中间有一排露天小便池。先生们毫无顾忌，公开露面。现场解决内部突发事件。赛前道路两侧的栏杆上也堆满了保暖衣物。后来发现，比赛结束后会有专门人员对衣物进行清洗和分类，并将其捐赠给慈善组织。这可以说是一次为参赛者集体筹款的活动。

柏林马道确实平坦，起伏较小。比赛当天，一直下着小雨。没有阳光，空气清新，温度适宜。非常适合户外跑步，因此很多人创下了个人最好成绩。

路线设计上肯定下了很大的功夫。它起始于距离胜利纪念柱不远的蒂尔加滕公园，然后经过冷战时期西柏林核心区夏洛滕堡区、军械库等地，以及几个安静的街区如弗里德里希大街和卡尔马克思大街相距 35 公里，您将看到地标建筑威廉皇帝纪念教堂。经过波茨坦广场和御林广场后，您将到达勃兰登堡。门就在眼前，一路上就能感受到丰富的历史。

领取奖牌和物品后，可以在国会大厦附近喝免费啤酒，刻奖牌、打印成绩单、归还计时芯片等。尽管参加人数超过3万，但赛后秩序基本秩序井然，排队也很顺利。时间很长。不长。

和之前的全程马拉松一样，半程马拉松大约需要两个小时，但因为我们是背靠背比赛（我前一周刚刚参加了北马），所以我仍然感到很累。 30公里处，我开始撞墙。这一切都在预料之内，并没有什么可做的。唯一夸张的方法就是回去增加跑步量和核心训练。

然而，在此过程中有一些小问题值得一提。

第1集：德国是啤酒文化盛行的地方，啤酒节享誉世界。一路上我经过了很多小酒馆，露天看比赛的德国男人不断向我要一杯啤酒。有一两次，我几乎失去了诱惑，伸手去拿一杯。你可以想象我这一路走来是多么的贪心！比赛一结束，我就买了一大桶冰镇啤酒（据说主办方准备的免费啤酒是不含酒精的，所以我果断放弃了），一口气喝了一半。

插曲二：跑团认真考虑问题，提前为参赛队员定制了制服。白色的T恤上印着国旗和中英文名字，所以一路上经常听到柏林观众的歌声、歌声（宋）和中国的欢呼声给了我很大的鼓励，尽管我已经筋疲力尽了。虽然听说柏林马拉松有创纪录的1591名中国跑者（包括港澳台地区）参加，但我想全程比赛中被点名欢呼的中国人并不多，还利用了这套衣服。

第3集：也是因为人群中宋和China的呼喊，我认识了旁边的一个跑步朋友。我们都挥手致谢，然后自然地开始聊天。他来自上海，小腿受了重伤。一年后，他第一次回来参加比赛，只想安全地完成比赛。我刚刚参加了北马，身体还没有恢复。柏林马拉松结束后，我计划在德国骑行400多公里。浪漫的大街，所以我们也以完成比赛为目标，于是一拍即合，一起走完接下来的十公里，互相鼓励。最终我们的成绩是4小时50分钟。如果没有朋友们的帮助，成绩就差了5个小时。赛后分别时，我们约好在今年的上海马拉松上再次见面。

柏林马拉松是我参加20多年来经历过的最好的赛事之一。虽然在最快赛道上我没有取得PB，并且比个人最好成绩慢了近30分钟，但“享受马拉松”的目标还是达到了。 ，真是一次不虚此行。赛后，我在朋友圈写道：柏林，我的前六场大型马拉松。我一生中的另一个小目标——体验六大赛事、享受六大赛事、收集六大赛事的奖牌。 “小目标”、“一路帮助别人”都是笑话，但我很认真地完成“六大”目标，尽管我知道这有多困难。但不是有句话说，梦想还是要有的，万一实现了呢？

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