海底世界：杂草、岩石纵横交错，漆黑的深坑、沟壑。
随着气温升高，城市周边的一些水库、河流成为打卡热点，不少市民选择与家人朋友戏水纳凉。但平静的水面下，却潜伏着未知的危险。
今年6月8日，郑州红十字水上志愿救援队接到通知，一名20多岁的男子在建港水库附近落水。尽管队员们赶赴救援，但还是没能挽回年轻人的生命。
据郑州红十字水上志愿救援队队员付俊杰介绍，一般来说，人们从岸边看水面时，往往只能看到水下几十厘米的地方，但却不知道是否有水下的水。底部是否有隐藏的坑或杂乱的水草。但对于岩石沟壑、沟壑等复杂情况却无从知晓。
为了更好地展现海底世界的复杂性，救援队员正准备下水一探究竟。 “扑通”一声，潜水员跳入水中。从潜水员的角度来看，随着深度的增加，水中的能见度越来越低，与清澈的海岸形成鲜明对比。继续往前走，可以看到水下有许多茂密而混乱的水草生长，还有许多尖锐的岩石在水面上纵横交错。
此外，据跳水队员介绍，根据水域不同，水下情况也有所不同。例如，在水库、池塘等水流动性较低的水域，危险主要来自水中的水草、岩石和淤泥，以及岸边的青苔。一旦不小心被水草缠住，一般很难逃脱；如果身体被尖锐的石头划伤，剧烈的疼痛也会使人失去一定的活动能力。
在黄河等流动性较大的水域，水中的危险主要来自于看不见的坑洼。这些坑与岸边的差距从几十厘米到两三米不等。一旦不小心踩到水面，就会被困住。溺水的风险成倍增加。
另外，在深水区域，水温相对较低。如果人长时间浸泡在水中，可能会出现体温过低的情况。水中的危险往往隐藏在肉眼无法到达的地方。如果没有一定的技能，就很难进行有效的自救。
如何逃生：救援队员现场演示“平躺”自救
“水清澈得让我忍不住想游两次，嘿嘿……”话还没说完，他猛地往后一靠，双手在水面上疯狂挥舞，水花不断地向着水面溅去。支撑。当发出求救信号时，仅仅几秒钟后，水面上就没有任何人的迹象。这是救援队员不慎落水的现场演示。虽然是示威，但落水后的紧迫感和窒息感还是让岸上的人感到害怕。
付俊杰表示，如果不小心落水，一般来说，黄金救援时间只有3分钟。及时自救、等待救援是最好的逃生方式。
那么，在玩水的时候，如果不小心掉进水里，应该如何自救呢？听听专业救援人员怎么说。
第一步：保持冷静，不要剧烈扭动身体，然后深呼吸。此时人会处于半失重状态，轻微浮在水中。
第二步：双手慢慢伸到身体后面，头向后仰，伸直双腿。这时，身体的重心会从身体的底部转移到身体的上部，身体会保持漂浮在水中的状态。切记不要将手举过头顶，否则头会沉入水中。
据了解，人体的密度与水接近。当人吸收足够的空气时，人体的平均密度变得略小于水的密度。这是因为当吸收空气时，肺部会扩张，人体的平均密度会降低。这时，仰卧，将脸置于水面之外，让身体浮在水面上。这也是“躺着自救法”的原理。
六月下旬，广大中小学生将迎来假期。不管是否下水，掌握有效的溺水自救方法还是有必要的。
本报和郑州市红十字水上志愿救援队温馨提醒您：不要到没有安全设施和救援人员的陌生水域玩耍、游泳；遇到紧急情况，不要惊慌，牢记自救口头禅“手出水面时，必须下沉，站稳，后仰，双手不伸”。如果遇到有人溺水，请尽快拨打“110”或其他救援电话，不要盲目下水救援。记者 任思玲 王永森
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