呼和浩特，初夏，2019年第二届全国青年运动会在这座草原城市举行。来自全国各省市的18支青少年足球队参加了男子U13室内五人制足球比赛。其中一支球队名为塔沟少林足球队。

看看对手球队，少林足球队？一打听，练武术的孩子们正在踢足球。教练几步就跑到了场边，找到了裁判，说道：“你看，他们的球员都是经过武术训练的，裁判，你得让他们注意一下动作。”

他回头对队员们说：“不要跟他们正面交锋，打的时候不要打。”

少林足球队的队员们来到了赛场，他们的赛前活动就是集体表演一套武术套路：七星拳。对手队本来是在做热身活动，但看到场上的对手伸着懒腰练习功夫，他们的热身动作也放慢了。

6岁足球生

塔沟少林足球队一亮相就吸引了众多关注。大家都有一个疑问，少林功夫和足球一起练可以吗？

武术运动员

少林功夫与足球的结合是什么样的？

足球教练张金龙觉得，虽然名字叫塔沟少林足球队，但真正的少林足球和电影里的不一样。学生学习武术是为了提高身体素质，但绝对不是电影里的少林足球。这一点在2015年底位于登封市塔沟武术学校的河南省青少年少林足球训练基地（以下简称少林足球训练基地）成立时就明确了这一点。

基地成立之初，武术和足球能否结合成为基地负责人的一个想法。为此，特意邀请职业足球教练举办研讨会，就武术是否可以运用到足球中进行讨论。足球教练表示，武术与足球的结合对于实战来说没有意义。自此，武术与足球结合的尝试被彻底放弃。

李军在少林足球训练基地工作。他说：“基地成立之初的目的就是通过武术和足球的结合，让学生们更多地了解足球，仅此而已。”简单的想法。”

武术和足球是完全不同的。武术的技术动作是无法在球场上实现的。

两名女足球生

在彻底放弃了在足球中加入武术动作的想法后，基地开始按照足球训练体系培养学生。从塔沟武校有武术功底的学生中，选拔优秀青年才俊，培养足球运动员。

李军说：“当今足球与武术的关联在于，武术提高了学生的身体素质，增强了意志力。”

目前，少林足球训练基地有1500多名6至16岁的学员，按照年龄段编入不同的队伍。其中，根据身体协调性等指标选拔学生，升级至25个重点班，接受更严格的足球训练。

学生宿舍距足球场400米，4分30秒即可到达。来自重庆的9岁男孩万一属于U9精英班（9岁年龄段），每天开始在球场上进行足球训练。

万亿的活动时间从早上5点30分开始，起床，做运动，跑步，在田径场上跑5圈2000米。跟着武术、足球教练张金龙练习基本功，如踢腿、劈腿、空翻、横踢等，练习身体的灵活性和弹跳力。

6时50分，上午的训练活动结束。万易会和班上二十六个学生一起回宿舍洗漱，吃早餐，休息一会儿。 8点10分，我们再次回到足球场。第一节是足球课，万一在场上的位置是中场。

在葡萄牙外教的指导下，9岁的孩子们传球、绕圈、冲刺、跳圈、撞球、停球。他们练习了学生的合作：一对一、二对二、二对三、绕圈。射门、攻守转换等。

第二节课是武术课。万易会学习武术套路：国际拳、初级剑等。万易从5岁起就开始训练这些武术套路，而且非常熟悉。

足球学生练习武术

严冰今年16岁。在进入U16集训队之前，他练习了近6个月的武术和散打。 2016年4月，我报名学习足球。我从武术转向了足球。在场上训练的时候，当球来的时候，我下意识地用手去击球。教练看见了，喊道：“这就是足球，要用脚踢，用手打是犯规。”

将球放在眼前，用手而不是脚，是孩子练习武术时经常出现的初始问题。

颜兵说：“球来了，我们就用手去击球，这是长期武术训练的直接反应。教练想了办法让我们练习碰球。他反复强调足球是用来踢球的。”与脚有关，与手无关。”

在足球场上，练习武术的孩子们踢球时，无论他们多么刻苦地训练，仍然有武术的痕迹。没有武术基础的运动员在打斗时倒地直接摔倒。严冰的反应是在摔倒的一瞬间做出虎扑或鱼跳，再加上前滚、侧滚或后滚，然后站起来。这是典型的武术技巧。

非武术运动员射击时，应在空中截击。踢腿时不应有外界干扰。如果被击中就会摔倒，而且重心极不稳定。严冰的截击动作采用了武术中的鞭踢动作。

武术散打实战中，两人以拳打脚踢，鞭踢击中对方腹部。在足球场上，球的高度有时约为1米。这种球自然会采用中踢。

严冰说道：“使用这个武术动作时，当对手击中我时，我不会倒下，仍然会继续反击，击中球门。”

高鞭踢的使用更为频繁。一般情况下，当对手将球吊向严冰的防守时，只要球弹过来，对手经过你，正常的反应就是迅速转身防守。武术中的一招是高鞭踢，在武术比赛中可以直接踢对方的头部。如果对方在足球场上吊球，被对方拦截，夹在两名球员之间的颜兵会直接做出高腿解围的反应。

塔沟少林足球训练基地学员冯雷，在学习足球的同时，练习了半年武术，包括七星拳、国际标准拳、拳击等，还有侧空翻、前空翻、后空翻，和高中鞭子踢。下意识地在足球场上使用与颜冰相同的武术技巧进行断球、拦截和射门。他说：“这些动作对于没有练过武术的选手来说很难做到。”

大多数足球运动员，当足球高度在1.5米左右时，用胸部停球作为就地反应。练过武术的孩子会根据来球的速度和力度来判断。如果速度快、力量大，可以用高鞭踢球；如果速度快，力量大，可以用高鞭踢球；如果力量小、速度慢，可以用高鞭踢直接停球。

自然反应让练习武术的孩子下意识地在足球场上使用一些基本的武术动作。武术足球教练关奎说：“我们的学生踢足球时，确实会使用一些基本的武术动作，如跳跃、前踢、腾空跳等。但场上却没有武术动作。”

武术学生进行足球训练

武术基本功训练提高了学生的灵活性、协调性等身体素质，为足球运动打下了良好的基础。关逵说道：“比如侧截击是足球动作，但这个动作和武术中的鞭踢几乎是一样的。还有武术中的踢腿，和武术中的大踢非常相似。”足球。”

踢足球不能光靠武术训练

最初，塔沟少林足球队到郑州打一场比赛，但结果却惨不忍睹，15-0。在同年龄段的比赛中，他们常常大幅落后。

场外，少林足球队的表现颇受好评。有时比赛日程长达十多天，主办方会组织一场专门的晚会，各队都会上演节目。塔沟少林足球队的项目是武术套路。灯光照耀舞台，十一名队员盛装打扮，最后亮相。喇叭里传出《少林英雄》的音乐，选手们表演了标准的武术套路。

500多名观众、球员、裁判、教练纷纷拿出手机拍照并大声鼓掌。

演出结束后，队员们走下场，坐在观众席上，观看其他队伍的表演，载歌载舞，翩翩起舞。

邻桌的球员很好奇，问道：“你练武多少年了？为什么练武的时候还踢足球？”

然后他问道：“你有什么特殊技能吗？会飞、会踢球吗？就像周星驰的电影里，一个人踢倒整个魔鬼队？”

说完，对方球员开玩笑说道：“明天的比赛你可要手下留情啊。”

冯雷回答道：“有些动作是可以的，有些动作是不行的。让球绕着身体运球，一直旋转是不现实的。在空中正常起跳即可，弹跳能力更好，在空中停留的时间更长。”几秒钟，但那种飞起来踢球的方法是不可能的。”

常益荣说：“现实中，我们不会飞，也不会打，那些令人眼花缭乱的踢球方式也是不可能的。这和其他青少年足球队是一样的，只不过我们会武术。而且，没有人与任何人为敌。”仁慈一些，毕竟竞争是第二位的，友谊是第一位的。”

比赛时，当我看到少林足球队时，主持人拿着麦克风问教练关奎：“你练的武术会用在足球场上吗？”

关逵笑道：“在足球场上，我不会使用武术动作，我完全遵守足球场的规则。”

第二天，比赛继续进行。裁判上台，赛前叮嘱塔沟少林足球队球员要温柔一些。

足球训练时，听教练的讲解

对方教练也对自己球队的球员说道：“他们是武术运动员，平时练习武术，体力比较强，在争中高球时，张开双臂保护自己。”

一上场，塔沟少林足球队的球员就明显感觉到对手紧张了。抢球时，对方不敢有什么大动作，因为他们担心。

也有不怀好意的反对者说：“练武术还可以，但踢足球呢？就不一定了。”

另一位对手对少林足球队教练说：“你们的球员四肢发达，头脑简单，只知道勇敢，不知道技术。”

关逵听了心里不服气，但一上场，和实力相当的对手交手，足球水平的差距就立刻体现出来了。

迄今为止比较好的成绩是2019年第二届全国青年运动会。

来自全国各地的18支青少年足球队在呼和浩特进行比赛。塔沟少林足球队首次参加全国比赛。教练员和队员们都非常兴奋，期待着自己在全国比赛中的亮相。赛前准备，每天训练6小时，无节假日、周日，连续训练1个月。

比赛已经开始，还有几轮比赛。竞争非常激烈。谁打得好，谁打得不好，一目了然。塔沟少林足球队最终获得第四名。赛后，参赛者说：“少林足球队，你们武术练得很好，但足球不如我们，以后多练足球。”

面对这样的情况，李军也坦言：“在全国青少年足球训练体系中，塔沟少林足球队还处于中下游。要真正取得成绩，比如全国青少年足球比赛，我们必须要想夺得前三名，可能需要两三年的时间。”

想要踢好足球，还需要专业的教练。但目前面临的问题之一是，基地尽管付出了高昂的代价，却无法聘请到合适的职业足球教练。好的教练往往集中在一线城市。谁愿意去四线小城市执教？

因此，塔沟武术学校鼓励优秀的武术教练报名参加足球训练。关逵就是其中之一。他原本是一名武术教练。 2016年，参加塔沟武术学校与郑州市足协联合举办的教练员培训班。随后，他参加了河南省体育局指定的职业足球教练组织的训练。 2018年获得亚足联D级教练员证书。

目前，足球基地里像关奎这样的足球教练员约有30人，全部获得D级足球教练员证书。关奎不仅教足球，还教学生武术，一举两得。在训练场上，首先要提醒学员的是，足球就是足球，不能使用武术动作。

张金龙指导足球学生练习武术

足球场不断变化，有些反应确实可以体现在武术上。有相似之处，但是学武术和学足球是完全不同的。足球是足球，武术是武术，它们是两种完全不同的训练体系。

作为一名足球助理教练，张金龙的主要职责之一就是了解外教讲述的足球训练技术，然后传授给学生。他说：“孩子们学武术，足球技术就会提高，那是不可能的。足球队要想取得好成绩，不能只靠武术训练，只能用国外先进的足球体系来训练。” ”

葡萄牙外教

首批三名外教来自西班牙巴塞罗那。两年后，这位西班牙教练结束了合同回国。来自葡萄牙里斯本竞技队的六名青训教练亮相塔沟少林足球训练基地。每位外教都配备了一名专门的翻译，每年的开支达数百万元。

外教根据不同年龄段从1500多名孩子中挑选20至30名学生组成精英班进行培训。

来自河南洛阳的14岁女孩常怡蓉第一次见到外教，想打招呼。当我看到外教时，我鼓起勇气退开了。上了几节课后，我就熟悉了。

看着她练武，外教也觉得奇怪，就拿根棍子自己练。向别人学习，转动棍子，打自己，直到手受伤。通过翻译，我告诉常益荣，中国的功夫、武术很难，也很厉害。

学生练习武术，外教看到武术动作就会模仿。但他们绝不会鼓励足球训练时出现武术动作。他们只是用武术作为训练协调性的方法。

2019年4月26日，外教督导保罗首次来到中国。当天，他正式在登封塔沟少林足球训练基地执教。保罗是欧足联A级教练，曾在葡萄牙国家青年队效力。他带来了一支五人团队，包括门将教练、体能教练和战术训练教练等，引进的训练体系是欧足联标准。

Paul了解中国功夫、成龙、李连杰，还了解30年前的电影《少林寺》。他说：“练过武术的孩子身体素质好，但对足球的了解还不是很透彻。他们身体素质好，触球次数多，但足球技术还有进步的空间。”

在给孩子们教授足球课时，保罗传达了一个理念，足球有三个非常重要的点：身体素质、技术和认知。良好的身体素质和协调性，练过武术的孩子的这两个优势可以帮助他们更好地踢足球。但最重要的是对足球的理解。如果没有对足球的深入了解，无论武林高手有多厉害，也无法影响足球比赛的结果。

外教在开始训练学生时，都会进行一些最基本的动作练习，比如传球、碰球、投篮、传切配合等，加强系统训练。

足球训练后

保罗带领球员们进行了校内对抗。他走下球场，与球员们一起奔跑，边踢球边指导。常益容第一次明白了什么是足球，如何防守，如何进攻。虽然这些标准的欧足联训练体系中有一些动作，比如摆腿射门，与武术中踢腿的基本动作非常相似，但它们与武术完全不同。

严冰渐渐明白，散打就是用最大的力量、最快的速度打击对手。但足球有不同的发力点和不同的击球部位。踢球的力量和恰当性只有经过长期练习才能掌握。学生们练习曲线球、香蕉球、电梯球，踢出的球路线飘忽不定。

张金龙和关奎还注意到，外教提前为每个班级制定教学计划，明确每周甚至每月的培训目标。足球课上，先是跑步、热身，然后是基础传控训练，然后是小组合作、场上技战术训练，最后是实战。全部练习完成后，外教指导学员练习力量、速度、跳栏、绕钢管，最后进行身体的伸展和放松。

想象中的少林足球队，一个守门员在身体中间击败所有对手，完全被真实的欧足联训练体系所取代。

外教不允许学生在足球场上使用任何武术动作。一切足球训练完全交给葡萄牙六人队。基地是配合外教进行日常培训调整，包括培训之外的学生生活管理。从足球训练、比赛、技战术的角度来看，它与武术无关。

李军说：“我们经过多年的探索，得出的结论是足球训练和武术训练是有区别的。足球需要专业的教练和与国际接轨的训练体系。在足球资源方面，正因为如此，外教的执教经验对塔沟少林足球队影响很大。”

葡萄牙外教培训球员，让学生受益匪浅。炎热的天气里，足球场上，冯雷、颜冰、常益荣依然大汗淋漓。外教保罗看到后说道：“葡萄牙的孩子很少在这样的天气下出去训练。”

冯雷说：“保罗常说，足球踢得好不好，取决于你的脚，更重要的是你的头脑。如果我们不练习，我们在场上仍然会输。谁喜欢输？没有人喜欢输。” 。 失去。”

球员总是在成长。 15岁的冯雷想加入俱乐部打比赛并赢得冠军。

16岁的严冰却有不同的想法。在练球的同时，他还报名参加了足球教练培训班。他说：“毕业后，如果你不再踢足球了，你仍然可以考取教练证书，在学校担任足球教练。”

颜冰想了想，说道：“因为我练过武术，如果我不做足球教练，我也可以当武术教练，以后也算是多了一条出路。”

然后，言冰转身，左膝微曲，右手举起，左手下压，双臂保持成半圆形。他动了动，笑容灿烂。那是一门武功招式，名为白鹤展翅。

（应受访者要求，李军为化名。感谢河南青少年少林足球训练基地提供采访协助。）

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