Li Xiang

Yao Chen

李小卢

陈Yanxi

现年43岁的李·吉（Li Jiaxin）练习高海拔瑜伽，这使人们看到了她获得的努力。

由于专业的特殊本质，身体形状对名人尤为重要。由于分娩和其他原因增加体重后，自然是必不可少的减肥程序。被认为是成功的案件的李徐最近出现在真人秀节目《超级减肥之王》中。她看上去标有“ 99磅”的标准。新版本的“小龙姑娘”陈·扬西的时尚大片的曝光使公众可以看到她的减肥结果。至于男性明星，在杜文兹（Du Wenze）发布了美人鱼系列的照片之后，网民大声喊道：“这真是鼓舞人心！” Reis和Sammi Cheng等高级“ Slim Stars”通过瑜伽，跑步和其他方法与粉丝分享了他们的“ Slimming”经验。

Li Xiang减肥大使

分娩后，李徐（Li Xiang）是最胖的，她坐在家里的椅子上时重150公斤。现在，回到她苗条的身材的李徐已成为女演员中成功减肥的经典案例。不久前，当她出现在“超级减肥之王”中时，她在体重重量设备上行走 - 毫无恐惧地行走了99磅。此外，她还鼓励参赛者中的“最美丽的胖女孩”和Weijia，并在公开场合表示：“如果您成功减肥，我会给您特别的回报。”

【授权经验】

我主张“健康减肥”的原则。不要服用减肥药或节食，这会对身体造成太大伤害。我曾经很少运动，缺乏毅力，甚至更害怕困难。我也喜欢美味的食物，我是一种体重时会增加体重，甚至我的脚趾也会增加体重，因此整个减肥过程都非常“纠结”。当孩子两岁的时候，我觉得我再也无法欺骗自己，原因是“只生孩子并发胖”。后来，我尝试了一种自然的食欲抑制剂，注意合理的饮食，并适当地运动，因此我逐渐减轻了当前水平。但是，我的脸仍然无法减肥。我认为拥有圆形的面孔很好。

姚陈在十月闪电返回

姚陈从小就一直在练习跳舞，因此他一直保持细长的身体形状。 8月15日，姚陈（Yao Chen）生了一个儿子，并在分娩三天后出院，但他的身体状况并没有太大变化。 8月24日，她和她的丈夫Cao Yu出现在百老汇神节目“极端震惊”的现场，这引起了观众的骚动。尽管姚陈的脸有点肿，但他的身材基本上已经恢复了。几天前，一位记者还穿着黑色T恤和弹性裤子拍摄了她的照片，并被护送到健身中心，在Cao Yu的汽车下进行运动中心。 10月，她将与吴Xiubo一起在电视连续剧“离婚律师”中卷土重来。

【授权经验】

每天应该按时用肉和蔬菜进行三顿饭，并进行适当的运动，因此无需照顾好它。最好每天有八个小时的睡眠，如果不是，则至少需要五到六个小时，然后喝更多的水和水疗中心。如果我在拍摄时很长一段时间无法睡得很好，我会感到肿胀。平均而言，我必须至少在十天内去美容院进行全身美容护理。在此之前，我什至遵循了趋势并喝了减肥茶。实际上，无论是大品牌，您仍然需要选择适合您的减肥产品。

李小卢仅患有腹部肌肉

去年11月，李小卢为她心爱的女儿举行了满月宴会。她当时已经从自己的身影中恢复过来，并成为网民中热门讨论的重点。 9月23日，有一个女儿近一年的李小卢（Li Xiaolu）在美国的一家加利福尼亚酒庄（California Winery）张贴了她旅行的照片。她开朗的跳跃姿势显示了她苗条的身材。网民还要求提供产后恢复的秘密食谱。李小卢（Li Xiaolu）在微博上一口气回答，并鼓励所有人：“你很漂亮！来吧，新妈妈！”

【授权经验】

最近，许多母亲问我分娩后如何很快减肥。我说了几句简单的话：我真的没有故意减肥！因为在母乳过程中，我更加注意饮食。我每天喝很多汤，不喝纯水，每天吃六顿饭，但是没有盐，而且越来越多的饭菜。除了挤奶，冷食，我吃了所有东西，而且我什么也没吃，但是我肯定不会支持自己。最痛苦和困难的事情是晚上母乳喂养，但是完整的母乳为我和我的宝宝进行了良好的情感培养，我会做很多事情来亲自照顾我的孩子。我的爱人是一个大幼苗，但我会握住它，不要放手。这是一项身体上的工作，我会很快减肥。还有一个腹部乐队，这不仅可以帮助器官恢复，而且使其成为失去腰部的好方法！四个月后，每天进行一些伸展运动，伸展，踢和保持形状。有点痛苦的一件事是，我曾经有腹部肌肉，现在我的肚子上的肉相对松散。虽然（腰围）恢复到1英尺。但是，我会在进食后展示我的腹部，因此我将进行一些腹部肌肉运动。简而言之，有信心！成为母亲，您必须使自己美丽！

减肥后，陈扬奇仍然被责骂

由于陈扬奇被确认在真正的“秃鹰传奇”中扮演“小龙女孩”的角色，因此网民对她的“胖和圆形”的质疑的声音从未停止过。八月，陈·扬西（Chen Yanxi）在微博上露面了午餐：一碗绿豆西兰花，两片豆腐和一杯苦咖啡，这表明她决心减肥，但试验照片显然没有捕捉到网络的心脏。最近，陈·扬奇（Chen Yanxi）参加了米兰时装周拍摄大片。从照片中，她的确瘦得多。尽管网民肯定了她的减肥结果，但他们仍然建议她“放弃小龙”。

【授权经验】

我为自己制定了一个生活中的减肥计划。从食物开始，我坚持认为食物不应含有太多脂肪，碳水化合物和其他高能食品，并用一些绿色和低脂蔬菜代替它们。有时，我无法抗拒吃一些低脂食物，例如鳕鱼。最近，我开始喝茶并减肥。我坚持每天锻炼身体，进行一些伸展运动和跳跃运动，运动后，我将做一杯减肥茶。

高级苗条明星

Li jiaxin空中瑜伽

香港女演员卡里姆·里斯（Kareem Reis）经常在微博上发布她练习空中瑜伽的照片。在照片中，米歇尔·里斯（Michelle Reis）穿着紧身运动服，颠倒在她的伸展皮带上，头上戴着瑜伽垫，双手握住她的脚；另一张照片显示她的造型皮带悬挂在空中。许多网民对43岁的米歇尔·里斯（Michelle Reis）的身体如此紧密而灵活感到惊讶，也表达了自己的感情，他拥有良好的基础，需要在出生后努力练习。

Sammi Cheng每天8公里

当她第一次首次亮相时，骨骼相对较宽的Sammi Cheng是白色而胖，她根本没有被拍照。现在她的脸颊被深深纠缠在一起，她已经变成了瘦美丽。 Sammi Cheng坚持只用煮蔬菜煮三顿饭的生活，最终仅损失了80公斤。价格是：哮喘受到它的困扰，无法治愈。如今，除了每天跑8公里外，她还需要进行肌肉训练，并经常在微博上发布出汗的照片以促进健康的体重减轻。

饥饿 +锻炼

在他的早期，Xio s Xu Xidi在电视节目“老师的有氧运动”中唱歌并跳舞，这引发了台湾的健身疯狂。如今，已经是三个孩子的母亲的小S仍然在前面隆起，像女孩一样向后倾斜。她的体重减轻经历与她的“辣”一样：“减肥的关键是饥饿，运动最多是辅助的。” （Gou Yina Wu Lixiang）