瑜伽：修身养性，明星们的健康秘诀_皇家游轮

在现代生活中，瑜伽慢慢揭开了它神秘的面纱，与跑步、打球一样成为一种逐渐流行的健身方式。因其具有减肥塑形、修心养性的功效，历来备受推崇。

练习瑜伽不仅可以增强身体抵抗力，改善身体机能，还可以消除不良情绪，达到身心平衡。因此，一些知名名人已经加入了练习瑜伽的行列。今天我们就来介绍几位娱乐圈的girl！

1.孙俪

皇后孙俪正在练习瑜伽。互联网上几乎每个人都知道它。她经常在社交网站上发布练习瑜伽的照片和视频。她还在拍摄间隙铺开瑜伽垫做简单的伸展运动，并挑战自己做108个拜日式。邓超、花花一家人一起练习，完全就是瑜伽高手啊！

2.陈数

“我每天练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，但我想说这是我的生活方式。”

陈数是一位独特而迷人的女演员。她的优雅和自信不仅源于她多年的演艺经历，更源于她对健康生活的热爱和追求。第一次接触瑜伽是因为想找到一种缓解压力、改善状况的方法。从那时起，我就爱上了瑜伽。现在瑜伽已经成为陈数日常生活中不可缺少的一部分。

3.王子文

《欢乐颂》让古灵精怪的歌仙人气大增，但瑜伽却给了王子文另一个名字：瑜伽狂人。

除了演戏之外，王子文还是一位瑜伽博主。她可以随心所欲地完成后弯、倒立、扭转、变换等高难度动作。这对她来说一点也不困难。就连很多专业的瑜伽老师也望尘莫及。她绝对是一个硬核。资深瑜伽爱好者。

4.刘涛

刘涛被认为是运动女神。为了保持良好的状态，给大家带来更好的影视作品，她每天都坚持瑜伽。即使片场又忙又累，她还是要做半个小时瑜伽才休息。

在综艺节目《亲爱的客栈》中，刘涛多次演示空中瑜伽练习，在她的社交媒体上也经常看到她练习的照片。正是因为这种坚持不懈的练习，刘涛才美丽如初。

5.陈坤

“瑜伽改变了我很多，我的身体变得更加灵活。更重要的是，它让我变得更加平静和自然，包括我对待他人的态度。”

有人形容陈坤：干净、健康、自然、清新，就像带有露珠的空气。《如雾如雨如风》中的修表师和《黄金世家》中的七少爷似乎早已不在了，但陈坤看上去依然是个大男孩！陈坤练习瑜伽20年，始终保持每天一个小时的运动时间。他喜欢冥想和呼吸练习。或许正是因为专注修心，陈坤才显得超然脱俗！

6.蒋勤勤

蒋勤勤被影迷誉为“最美古装女子”。由于她迷人的眼睛、精致的五官、端庄的气质，出演了多部影视作品。

蒋勤勤练习瑜伽已有十多年了。她怀二胎时的孕期瑜伽照片一度火遍网络。如今，48岁的她依然坚持练习瑜伽，保持着优雅轻盈的体态。

7.李冰冰

想想看，距离2005年《少年包青天》播出已经过去了18年，李冰冰似乎依然拥有着一击可破的少女肌肤。是因为多年瑜伽的缘故吗？

去年，李冰冰在社交平台上晒出了一组练习瑜伽的照片。她有着美丽的脸蛋，性感火辣的身材，没有一丝赘肉。人们不禁要问，真的有人可以冻结自己的年龄吗？

8. 郑军

“我的心从来没有这么清晰过，清晰到我能看到游动的鱼。”郑军在博客中描述了瑜伽。

任何喜欢中国摇滚乐的人都无法回避郑钧这个名字。摇滚乐的激情表演可以让你发泄内心积攒的情绪；而瑜伽的练习可以使人逐渐回归生命的本源，到练习结束时，就会完全处于冥想的状态。摇滚与瑜伽的结合应该是郑钧经历最多的吧！

9.杨丽静

杨丽菁这个名字对于年轻人来说可能不太熟悉，但对于7080粉丝来说，你一眼就能认出她！作为一位英雄武打女演员，杨丽菁曾在香港电影界掀起一场风暴。

后来杨丽菁拍戏受伤后，她开始选择做一名瑜伽老师，在台湾授课，出版了很多瑜伽书籍和教学DVD。如今54岁的杨丽菁把自己的身材和外表管理得很好，依然那么美丽、自信、洒脱。

瑜伽风格

-合十礼-

图片来自网络

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