暴徒可分为狭义和广义。狭义的击球手仅指持球进攻球员与防守球员肘部以下区域接触或碰撞时，广义的击球手可以进一步引申为进攻的任何部分。持球在腰部以上的球员被防守球员接触或碰撞，接触部位延伸至肘部以上的头、肩、臂。 （腰部以下的异常接触或碰撞一般可定义为防守阻挡或进攻碰撞）

拍摄的过程是一个连续的过程。通常当你开枪时，对方的打手就犯规了。裁判判罚的大小是根据你投篮动作的一致性而定的。如果你把球扔出去，脚落地的动作已经结束，对方的打手不会判罚对方。除非是故意的。这将导致技术犯规。

当进攻方投篮或上篮时，防守方在对方投篮到达最高点并开始下落之前用手将球射出，或进行干扰，即在球出手之前或之后，只要球尚未到达最高点落下，防守球员用手触球，算作拦网。扣篮时，只要没有身体接触或犯规，将球击倒就算拦网。

如果球到达最高点并开始下落，它将被“阻挡”并成为干扰球。无论进攻方投出的球是否有得分的可能性，这种球都会被计为进攻方的得分。所以有时候进攻方射门不佳，球落地后却被防守方挡出。后卫只能承认自己运气不好。原本前进的球因干扰球而被判定为非法，进攻队获得得分... ..防止被阻挡：

起点一定要高。

身体素质不是一天两天就能练出来的，所以要在技术上下功夫。如果你看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但是即使姚明在他面前防守他，他也敢投篮。

一是因为他的投篮点高，俗称直臂投篮，即投篮时投篮手尽量向上，到达最高点时球就离开手。

二是投篮要快，即投篮时起跳要快，从手臂开始弯曲到手腕最后动作的连续动作要快。

其实这些并不难，只要多用，形成习惯就可以了。

最后，这还涉及到裁判的判罚尺度问题。有些情况可以不判断而可以判断，有些情况应该判断而不可以判断。 [篮球术语] 当进攻者投篮时，防守者试图将球击出空中。

如果你试图封堵对手的每一次投篮，你就会因为犯规过多而陷入麻烦。而且，你不能说：“我个子高，我想挡他的投篮。”你的反应有多快？你必须有正确的时机，了解你的对手，研究他们的投篮。你还必须知道什么时候离开你的男人。因为一个优秀的盖帽领袖不仅仅会盖掉自己的防守球员。我的队友可以在防守上抓住机会，他们知道我在那里。

对手也知道我是来盖帽的。当他们看到我守卫油漆区时，他们就被迫采取高难度的投篮。你可以用多少种方式改变他们的投篮方式？这是成为盖帽大师的秘诀：

当进攻方投篮或上篮时，防守方在对方投篮到达最高点并开始下落之前用手将球射出，或进行干扰，即在球出手之前或之后，只要球尚未到达最高点落下，防守球员用手触球，算作拦网。扣篮时，只要没有身体接触或犯规，将球击倒就算拦网。

如果球到达最高点并开始下落，它将被“阻挡”并成为干扰球。无论进攻方投出的球是否有得分的可能性，这种球都会被计为进攻方的得分。所以有时候进攻方射门不佳，球落地后却被防守方挡出。后卫只能承认自己运气不好。原本前进的球因干扰球而犯规，进攻队得分。

篮球是众多充满激烈碰撞、身体碰撞、空中对抗的运动项目之一。它是由进攻和防守组成的有机整体。了解篮球的人都知道防守对于球队意味着什么。没有好的防守，就不会有更犀利的进攻。因此，每一支优秀的球队都拥有出色的防守技巧，而在比赛中没有什么比“盖帽”最能体现防守技巧、最能挫败对手气焰的了。

“盖帽”专家不一定是全队最高的球员，但他可以控制球场内线区域，减少对方球员对球队防守篮筐的攻击，并能有效降低对方投篮命中率。罚球区。这样球员就可以让球队的防守变得更加轻松。防守球员不必担心对手的突破上篮。他们可以扩大防守区域，增加禁区外的防守，更多地防守对手的中距离和远距离射门。即使球队的球员移动缓慢，他们也可以侧翼夹击对手的持球者，而不会导致对手轻松上篮得分。盖帽专家甚至可以帮助您的球队夺得冠军。例如，NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽大师的一个例子。

很多打篮球的人都声称自己擅长盖帽，但真正能做到的却很少。这种情况发生在街头或常规比赛中。有时，球队甚至没有一个能盖帽的球员。最糟糕的情况是，一个自认为能盖帽的防守者经常跳起来，看着进攻队员三步上篮或者跳投得分，但他无法防守自己，或者打手犯规。一个真正优秀的盖帽手会让球队在比赛过程中获得心理优势，而一个无能的防守者会让球队的防守漏洞百出。

要成为盖帽高手，你必须掌握一定的技术。被覆盖的球最好是“活球”，并且不能被击出界外或倾斜给伙伴。许多拥有“拦网”专家的球队会在预期位置收到许多可能被拦网者传出的球。由于有了反应，可以立即发起由守转攻的快速反击。

盖帽手要学会面朝边线，肩膀垂直于篮板，用靠近篮板的手臂“挡”对方的球上篮。也就是说，如果进攻球员用右手持球进攻，你可以用左手挡球。你必须迅速移动到对手靠近篮板并可能投篮的位置，并保持身体与进攻球员之间的距离。这样可以避免身体接触造成的犯规，同时也可以为你的拦网起跳获得必要的空间。如果拦截失败，也可以及时采取补救措施。在采用轮换防守的球队中，在换位时，未被防守的球员往往会遇到拿球上篮的机会。表面上看，这是一个得分的好机会，但谁知道这也是封盖的机会。时机很好。盖帽手在对手的脚离开地面之前决不应该轻易起跳，而应该将身体保持在对手和他身后另一名进攻者的支援球员之间。这将防止突破球员将球传给另一名支援球员。轻松得分。

如果进攻者采用左右内线支援位置，这将是防守者施展才华的绝佳机会。当远离拦网者一侧的内线支援球员背对篮板得球时，拦网者可以计算出他转身投篮的机会，轻松地从自己身边跳起，挡住对方的球。

堵球通常是由于防守方在弱侧的防守轮换造成的。击中你一直防守的对手投出的球会相对困难。为了正确地阻挡射门，防守者应该稍微弯曲膝盖并高举阻挡臂。等射手的双脚跳离地面，然后快速直接向上跳跃。当球离开射手的手后，尝试将球推离球的底部。在任何情况下，手腕都不能有任何动作。只允许手指触球，并且手臂、手和手指必须在空中保持伸直。任何向下的动作都会被视为犯规，这会削弱比赛的强度。防御之力。这一点在《篮球裁判执法手册》中有明确规定。

当采用半场盯人防守时，教练应指定防守队员尝试将被阻挡的球移至指定区域。在大多数情况下，该区域是从罚球线到进攻射手一侧的端线的区域。当对手正面投篮时，防守者应抢下篮板，发起快攻反击。如果盖帽手无法将球移动到指定区域，防守球员仍然处于进攻球队和篮板球之间，这个位置将确保防守球员比进攻球员有更多的强力球机会。

采用全场盯人防守时，盖帽手应放在本方篮下，以便其他四名防守球员大胆冒险地“夹击”、“抢断”、“盖帽”。进攻方的移动。球。虽然这会给对手一些快攻机会，但位于篮下的盖帽手却有能力应对这种情况。由于盖帽手的身高优势，身材矮小的进攻球员冲向篮下，或者对手不准确的投篮跳投通常可以迫使对方身材高大、传球能力较差的球员将球传给搭档，而在最后时刻，盖帽手可以盖帽。球员转身面对边线，用身体挡住对方将球传到对方内侧支撑区的空隙，平举双臂，将传到该区域的球撞开。阻挡者应该将球阻挡到篮板上的某个点。第一点就是盖帽、突破上篮，尽量击中球的路径。

对付对方进攻球员的突破，除了采用拦网技术外，还有一种替代方法，那就是造成对方“冲撞犯规”。对于很多玩家来说，这是一个更好的方法。任何球员，无论身材或能力如何，都必须学习如何对对方进攻球员造成“对抗犯规”。玩家不需要拥有高超的技术，只要有良好的判断力即可。造成对手“冲撞犯规”，对于提升球队士气，起到与盖帽一样的效果。而且，篮球规则对于“碰撞犯规”的处罚也非常严厉。结果就是进攻方失去了控球权。 ，登记犯规，即使投篮成功，也无效。这是三重处罚。这种情况与对方进攻球员击球、拦网犯规造成的附加罚球具有同样的杀伤力。当使用对对方造成“冲撞犯规”的技术时，防守者必须在对方进攻球员起跳之前将脚稳稳地停在地上，让对方击中其躯干。他必须将双手举过身体，或者是双臂交叉在胸前保护自己，不应该有转身。犯规时也可以“阻挡”。拦网者应用双脚跳离地面，但只能跳到自己垂直方向的正上方，不能稍微向攻击者倾斜。他应该利用绝对高度来阻挡进攻。球员的击球可能会迫使对手做出错误的击球。

综上所述，想要真正成为盖帽高手，还是需要在球场上刻苦扎实的练习，通过不断的比赛磨练自己，获得更多的比赛经验，这样才能在篮球比赛中立于不败之地。土地。

走

步行：

所谓走步，就是在球在手的情况下不松开球的情况下走两步以上。如果球在手中并且运球时迈出两步以上，则为带球行走。

所有的篮球比赛，包括NBA，对于走步都非常严格，但观众并不知道什么是走步。

要查看自己是否在走路，首先必须了解何时开始计数。步行是从触球后脚第一次离开地面开始计算的。如果拿起球时脚在空中，请等到脚接触地面后再离开。计数从地面时间开始。

所谓走两步，就是每只脚离开地面一次，然后落地一次。如果持球的脚先着地，迈出两步后又离开地面，则必须传球或投球。如果你继续运球或持球，则必须传球或投球。至于球，它正在行走。

需要注意的是，如果只有一只脚一直走，另一只脚始终踩在地上，则只算迈出一步。如果已经迈出了两步，则只需先落地（跳跃时哪只脚先落地并不重要）