儿童游泳是指12岁以下儿童在专人陪同下（或有完善防护措施）进行的水上运动。与成人相比，孩子学习游泳有非常明显的优势，因为此时在妈妈肚子里屏住呼吸的本能还没有完全忘记，只要在专业人士的提醒下就可以轻松学会。那么，游泳对孩子有哪些好处呢？下面就为大家详细介绍一下。

目录

1游泳对孩子有什么好处？

专业人士介绍，儿童游泳其实和婴儿游泳一样，都是为了让孩子健康成长、变得更聪明。现代社会追求德、智、体、美全面发展，但很多孩子不善于学习，身体灵活性差，有的不善于学习和锻炼。这样的孩子已经不适应现代社会的发展要求。只有全面发展的孩子才如此受欢迎。

家长们带着孩子去游泳。一方面可以让孩子的骨骼更好的生长，促进肌肉的生长。另一方面，有利于儿童关节的发育。游泳后，孩子可以使身体更加匀称，体形更好。看起来不错，身体的抵抗力也越来越高。据不完全统计，经常游泳的孩子健康状况至少是普通孩子的两倍。

而且，孩子在游泳时四肢的不断运动，不仅可以提高身体的灵活性，而且对大脑的功能发育有很大的帮助，促进大脑对外界环境的反应。有的孩子经常哭闹，可以通过游泳来纠正。

除了上面提到的好处之外，给孩子游泳还可以让孩子更有安全感，情绪稳定。通过皮肤和水的接触，传递各种信息，四肢的不断运动，可以大大提高孩子的心肺活量，从而调理孩子的免疫力。如果是经常感冒的孩子，家长可以带孩子去儿童游泳池。一次，效果绝对不错。

但需要注意的是，孩子游泳时，家长一定要仔细监督，尤其是年龄较小的孩子。不要让它们独自留在水中。家长可以在一旁观看，根据孩子的情况提供适当的帮助。 ，让孩子们能够更健康、更快乐地成长。

2 儿童游泳注意事项

需要成人监督。

孩子练习游泳时，家长一定要在场照顾。如果家长不会游泳或者水技不好，可以请专业的游泳教练或者水技好的亲友来教孩子游泳。可以起到照顾的作用。

选择适合您孩子的水。

家长带孩子游泳时，应根据孩子的年龄、身高、游泳技术等选择适合孩子的水域，以便孩子锻炼身体，增强身体素质。家长切忌让孩子在太深的水域游泳，以免发生危险。

一定要掌握好游泳时间。

毕竟孩子的体力还没有很强。因此，让孩子在水中游泳时，不要让他们在水中游的时间太长，大约20-30分钟即可。当孩子感到疲倦或突然感到不舒服时，如果感到舒服，应立即让孩子上岸，以免发生意外。

游泳前要做好准备。

在孩子去游泳之前，家长应该教给孩子一些基本常识，以及如何呼救、准备四肢活动、用水擦拭身体等。使用合身的泳衣和泳帽，最好带上耳塞和鼻夹，以避免溺水等事故。

不要太饿或太饱。

孩子游泳前不要空腹进食，否则容易头晕。相反，不要吃得过多。否则，食物一旦压入气管，极易导致儿童窒息。因此，想要给孩子补充体力，可以适当的间隔时间给孩子吃一些食物，补充能量。

游泳要注意时间。

孩子出汗时最好不要游泳，尤其是孩子大汗淋漓时，或者孩子感冒时以及感冒痊愈后一周内，否则孩子很容易生病。如果出汗了还想游泳，家长一定要在游泳前帮孩子擦干汗水。

游泳后记得照顾好自己。

孩子游泳后，家长可以使用专用眼药水清洗孩子的眼睛，保护孩子的生理健康。同时，还必须清洁皮肤。最好用清水给孩子彻底洗澡，去除水中的细菌或化学物质，避免损伤孩子的皮肤。

儿童游泳的3个技巧

1.练习平衡

平衡是指能够平稳地漂浮在水面上。这可以说是人人都能做到，但也可以说是非常难做到。一个好的游泳者看起来就像一条漂浮在水面上的鱼。第一次练习也是在浅水中进行。最好是平浮在水面上并有人注视。如果出现恐慌，也可以抓住身边的东西来稳定自己。

2.练习呼吸

带上泳帽和眼镜。慢慢地熟悉呼吸的节奏。不戴眼镜会让你在水下时更加紧张。如果脚滑什么的，你会更加紧张。戴上眼镜我看得更清楚，这让我心理上感觉更好。呼吸的练习需要循序渐进、耐心以及与水的平静。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦节奏掌握不好，你就会慌。你的呼吸会失去节奏。早期遇到了很多挫折。

3.练习手脚动作

如果你练习蛙泳，可以先像视频中那样在岸上练习基本功。当你进入水中时，你不会惊慌。当这套动作成为一套自然连贯的动作后，就可以在浅水中练习了。总之，最终必须要在水面上保持平衡、通风、手脚动作协调配合才能完成游泳动作。

4、孩子游泳前要准备什么？

游泳不仅可以锻炼孩子的身体，还可以放松孩子的身心，所以经常带孩子去游泳是很好的。但由于孩子年龄比较小，自我保护意识不强，所以在游泳前一定要准备一些必要的物品。

1、泳衣、泳帽、泳镜、耳塞：这些是游泳的必备物品。它们可以减少游泳时水的阻力，防止水进入耳朵和眼睛。

2、泡沫板、游泳圈：孩子体力不够，游一会儿泳后往往会感到疲倦。这时，这些物品可以让孩子得到适当的休息。此外，如果发生事故，他们还有急救作用。

3、干毛巾、干衣服：游泳后需要及时擦干身体，穿上衣服，防止着凉，所以这些物品也是必备的。

4、温水：游泳会消耗体内大量的水分，所以在游泳休息的时候，应该让孩子喝一些温水。这不仅可以补充水分，温水还可以帮助恢复体温，预防感冒。健康）状况。

5、孩子游泳后可以立即进食吗？

长时间游泳后最好不要立即进食，而是至少休息0.5小时后再进食。因为运动后，体内大量的血液会分布在骨骼肌等运动器官中，而胃肠道的血液相对减少。此时胃肠蠕动缓慢，消化液分泌不足。立即进食很容易导致消化不良。如果经常游泳后立即进食，会减轻胃肠功能的负担。

如果孩子感到饥饿，可以在游泳后10分钟慢慢喝一些温水，以补充水分，加快身体恢复，促进血液循环。不要一次性倒入温水。