今天我们就一起来学习如何从嘴里这个东西看出肾脏的状况，以及肾虚如何治疗。
肾脏的好坏从嘴里就能看出
1.看牙齿
一、牙齿与肾脏的关系
中医认为，“齿主肾，齿主胃”。牙齿是肾脏健康的标志。肾气津液充足，牙齿就会洁白、润泽、坚固。相反，如果牙齿没有这样的表现，可能是肾不好。因此，自古养生人士就提倡“以百事养生，不先修牙”。可见，牙齿的好坏与肾脏的好坏密切相关。
2.牙齿松软，肾精不足
首先，从现代的角度来看，牙齿酸痛是由于牙齿磨损、牙釉质损伤、外部机械或化合物的刺激以及口腔疾病等引起的牙痛。
其次，从中医角度来看，长期牙齿松软可能是肾气虚引起的。肾主骨生髓，髓能滋养骨。因此，只有肾精充足，才能滋养骨骼。牙齿是人体最坚硬的骨头。如果肾精不足，就会导致牙齿酸软。
3、牙齿稀疏、牙根外露，肾气虚
无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会造成牙齿稀疏、牙根外露。许多男人会发现，随着年龄的增长，他们的牙齿变得更长。其实并不是牙齿长得长，而是肾虚导致牙根外露。
4、牙齿干燥、肾阴虚
古代称唾液为“津津玉液”。中医认为，唾液是精化的。如果干牙靠食物和唾液滋养，就是“心肾不和”造成的。肾阴虚表现为热现象。肾阴亏了，自然就不能主骨骼，不能生精。牙齿会变得干燥、脱落、松动等。
敲牙补肾
自古就有“晨叩牙三十六次，到老牙不脱落”之说。一方面，敲击牙齿可以兴奋牙齿和牙周组织的神经、细胞、血管，可以促进血液循环，坚固牙齿。 。另一方面，每餐后闭口轻敲牙齿36次，可以强肾健脾。
吞咽液体、滋补肾脏
唾液又称“津”，肾在液面分泌唾液，中医有“津血同源”之说。所以中医常说：“津液存一点，元气就一点”。唾液与先天肾、后天脾密切相关。吞咽液体可以起到补肾健脾的作用。
2、看舌头
除了牙齿之外，肾脏的状况也可以通过看口腔中的舌头来了解。
1.舌质弱，肾阴虚
舌头无力一般表现为不灵活、无法伸展和收缩以及口腔麻痹。舌头枯萎的原因有很多。关于肾脏，如果舌头同时变红，可能是肾阴虚，也会伴随着气血亏损。
2、口中有咸味
口腔的味道也能反映出肾脏的好坏。如果有咸味，可能是肾虚。如果味咸，并伴有口干、耳鸣、失眠、烦躁，则表明肾阴虚。
3、舌根无舌苔
舌头也是人体健康的一面镜子。舌根属肾。如果舌头其他部位有舌苔而舌根没有，则说明肾阴虚。
如果发现自己肾虚，可以采用不同的方法来补肾。按摩穴位一方面可以缓解肌肉疲劳，另一方面还可以起到补肾的作用。
按摩肾俞穴
肾俞穴位于后腰部，第二、三腰椎之间，距平1寸。揉或敲打此穴，可缓解肾虚引起的腰膝酸软无力。
按摩涌泉穴
涌泉穴位于足部。当脚卷起时，就是脚前面的凹陷处。用温水刺激这个部位，可以滋补肾脏，同时促进下肢的血液循环。
按摩丹田
身体上的很多穴位也叫丹田，这里主要指的是男性下腹部，即肚脐以下1～3寸处。此区包括气海穴、关元穴、银交穴、石门穴。四个穴位，按摩这里可以强肾、强体、防止早衰。长期坚持可以调节人体的代谢周期，提高代谢能力。
因此，男人如果出现肾虚，也不必惊慌。只要做好补肾工作，你也能拥有“肾健康”。
结语：补肾一直是中国男性的大事，但你的肾真的缺吗？以上，我们简单介绍了男性肾虚在牙齿和舌头上的一些表现。其实除此之外，肾虚的男性也会持续出现水肿的情况。 、耳鸣、乏力、腰膝酸软。上面我们简单介绍了一些补肾的方法，但是任何方法都需要长期坚持才能有效。希望通过这里的了解，可以让大家对肾脏有更好的认识。
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