1、足球场为长方形，长90-120米，宽45-90米。有两个目标，双方各一个。足球场以白线划分，有两支球队参赛，每支球队有 11 名球员。
2、比赛分为上下两半场，每半场45分钟。两队的目标都是将球射入对方球门。一次成功的射击值得一分。各队守门员必须始终站在球门前防守。如果球员将球踢出自己的球门线，将被判罚点球。如果球被踢到球场边界之外，则角球属于界外球。如果在规定的比赛时间后两队打成平手，比赛可能会根据情况延长加时赛。加时赛分为两个半场，每半场15分钟。
3. 如果加时赛后两队仍打平，则通过点球胜出。每队教练将选出五名球员轮流将点球踢入对方守门员守卫的球门内。得分最多的球队赢得比赛。
4. 在禁区内只有守门员可以用手触球。禁区是一个大长方形，门前宽16.5米。其他球员不得用手或手臂触球。
5、每场比赛均设有一名裁判员，确保比赛规则得到遵守。根据犯规的严重程度，裁判有权出示黄牌警告或红牌。红牌将导致球员被罚下场并错过剩余比赛时间。同一球员两张黄牌相当于一张红牌。
6. 裁判员也可以吹罚犯规但不出牌。当对方球员在罚球区内发生犯规时，裁判员将发出点球信号。否则，裁判将在犯规地点判罚任意球。
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