10月23日，李延东（右二）在西安体育学院田径场训练。
记者 张江舟文/摄
近日，2024年U系列竞走团体赛暨全国竞走教练员培训班在城固县举行。正在积极备战明年世界田径锦标赛和第十五届全运会的巴黎奥运会世界冠军、中国体育代表团运动员李延东受邀来到现场，与来自全国各地的优秀竞走运动员分享自己的成长国家。经历和培训经历。
14岁开始参加竞走，如今已是竞走世界冠军的李延东，今年26岁，自信又阳光。
“每个人都只有一个青春，既然选择了参加竞走项目，我就不在乎路有多难，我正值青春年华，我要用更多、更多的回报父母的支持和教练的努力。”不负青春，进步永无止境！” 10月20日，李彦东在城固县朝阳初级中学（城固县青少年体校）接受了本报记者专访。
问：你是如何开始成为一名竞走运动员的？
李延东：我出生在黑龙江省黑河市的一个农村家庭。 2012年，我开始在齐齐哈尔市青少年重点业余体校接受竞走训练。 2013年，西安体育学院姜秋燕教练在东北选拔后备人才时发现了我，将我带回西安体育学院附属竞技体校接受训练。从那一刻起，我的人生轨迹发生了改变。
竞走是西安体育学院附属竞技体校的重点发展项目。当时，国家青少年竞走队就驻扎在这里，我很幸运能成为其中的一员。先进的训练理念、优秀的教练、全面的支持团队让我初来乍到就走上了竞走的“快车道”。我的表现显着提高。我很快就获得了省比赛冠军和全国冠军，后来又被选拔了。入选国家青少年竞走队和国家竞走队。
问：去年，您在世界大学生运动会上获得了男子20公里竞走团体金牌。随后，您在巴黎奥运会的多次选拔中脱颖而出，最终代表中国参加了奥运会竞走赛。我注意到你的成绩波动很大。原因是什么？
李延东：从2022年加入国家队开始，我的训练和比赛基本上都是以备战巴黎奥运会为主。去年成都大运会男子20公里竞走团体比赛中，我跑出了1小时26分26秒，帮助中国队夺得金牌。事实上，这个成绩远低于我的个人最好成绩，这与我当时的体能处于低点有关，也与比赛当天成都天气炎热有关。大运会结束后，我回到国家队继续训练，积极备战巴黎奥运会。
今年3月初，2024年世界田径竞走巡回赛暨全国竞走大奖赛（第一站）和巴黎奥运会选拔赛（第一站）在江苏太仓举行。在男子20公里竞走比赛中，我以1小时17分47秒的成绩获得巴黎奥运会第二阶段的参赛资格，并创下新的个人最好成绩，比上届快了2分钟左右。最好的。
我当时很惊喜，觉得增加训练量有显着的效果，以至于我在后续的训练中保持了高强度，却忽略了身体的耐力。当时我一天的最大训练量是50多公里，而且很少休息。这最终导致我在巴黎奥运会期间过于疲惫，只用了1小时22分46秒完成了20公里比赛。
现在回想起来，我还是太年轻，经验不足。参加奥运会的机会太珍贵了，我太渴望取得成绩。我有点太急于求成了，结果却适得其反。
问：在奥运会上与世界各地的顶尖竞走运动员竞争有什么奖励？
李延东：参加巴黎奥运会对我来说是一次宝贵的经历。我从其他国家的运动员那里学到了很多东西。更多的收获是自己内心的成长。
一方面，我需要执行好教练的安排，把握好自己的训练节奏和比赛节奏。取得成果需要一步一步来，不可能一蹴而就。在训练中，我需要打牢基础，稳步提高自己的综合能力。比赛过程中，我需要坚决执行既定的战术，保持自己的节奏，尽量不受到其他球员表现的影响。
另一方面，我也获得了参加奥运会的经验和信心。巴黎奥运会上，厄瓜多尔的夺冠成绩为1小时18分55秒。我完全有能力超越这个成就。我还年轻，这是我第一次参加奥运会。我坚信我会再次站在奥运会上，取得更好的成绩。
问：下一步是什么？
李延东：今年的冬训即将开始。这是我备战明年田径世锦赛和第十五届全运会的重要阶段。这个冬天我会全身心投入，努力把自己的综合能力提高到一个更高的水平。
赛事方面，除了男子20公里竞走项目外，我还将积极备战马拉松竞走混合接力项目。我会刻苦训练，争取在赛场上取得更好的成绩，回报祖国的培养。
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